Junostyleのレギュラークラスは、毎週火曜日１３：３０〜１４：４５で開催しています。
今月のテーマは、「基本を見直そう！」
陰ヨガの基本といったら、色々なアプローチがあると思います。ポーズそのものとか、陰陽の基本とか、陰ヨガに期待できる効果についてとか、陰ヨガから見るヨガの基本とか。。。色々です。
今日は、グラウンディングをテーマにクラスをしました。
グラウンディングって何だろう？
ただ、下の方に下降すればいいというものでもないのです。本当のグラウンディングとは？を体現できるようなシークエンスで陰ヨガプラクティスをしました。
またやりたいな、これ。
あ、後からの生徒さんの感想ですが、
「まだ？」
って、たくさん思ったらしい（笑。