５月より色々な風が巻き起こってきてまして、忙しい毎日を送っています。東京八丁堀の弊社のオフィスにスペースが出来たのでStudioスペースにして、陰ヨガ指導者養成講座をしたり、陰ヨガのワークショップをしたり新たな門出のスタートをしています。
そんな中、６月３日（土）＆４日（日）で大分に行きます。今回のテーマは、「生理痛を和らげる陰ヨガ」と「メディテーションのための陰ヨガ」です。
生理痛は女性にとってのテーマだと思いますが、私は陰ヨガを始めたおかげで、ほとんど生理痛が無くなりました。月のサイクルで生きている女性の健康は、陰陽五行で説明ができますが、女性の生理と関係する五臓（ごぞう）を大事にすることでカラダがかわってきます。
陰ヨガは、生理中にとてもオススメのヨガ。出血をしている時なので、エネルギーは発散するより保存することが大切。陰ヨガから獲られる地のエネルギーが女性のカラダを回復してくれるので、生理中に陰ヨガをすると、実際に生理痛が緩和したりします。更年期をスムーズに生かせるための準備にもなります。
生理痛がある方は、是非、トライしてみてください。陰ヨガと陰陽五行の知識でカラダの健康を見直してみませんか？
詳細は⇒こちら。
そして、東京や他の土地でもおなじみの「メディテーションのための陰ヨガ」。６月よりTrue Natureで朝のメディテーションクラスを担当することになり、私もじわじわとメディテーションに深く関わって来ています。メディテーションを教えることは、私にとっても新たな試みでして、色々なことが巻き起こってきているこの時期の動きのひとつです。
メディテーションをするための準備として大切なのは、グラウンディングできるカラダを持つことと、よい姿勢ができることと思います。陰ヨガをすることで、メディテーションの”座る”を助けてくれます。
詳細は⇒こちら。
皆様のご参加、お待ちしています！