陰ヨガをもっともっと追求していったら、たどり着いたメディテーション。陰ヨガとは似て非なるものだったということを知ったのは、メディテーションを学び始めてからそれほど時間が経たないころだったけど、このヨガとは別モノを、これからどう心の栄養になるようにお料理をしようかというのは、私の日々のライフスタイルの楽しみになりました。
陽ヨガでたどり着けなかったものが、陰ヨガで獲られたのが８〜９年前。今度は、陰ヨガでは獲られないものを、再度陽ヨガで探っています。これは、ヨガの領域のお話。
さらに、メディテーションに深く触れるようになってから、ヨガではたどり着けない、その先のものがあることを実感しています。
師であるDavid Nichtern氏は、言います。
メディテーションは、心の筋トレ
だと。社会で働き、生きていく大人のためのエクササイズだと思います。
そんなメディテーションですが、True Natureでは毎朝7:15amよりメディテーションクラス〈ビギナー〉を開催しています。私は木曜日担当です！お仕事前にちょっとだけ静かに座ってみませんか？日々続けることで、１日の充実度が大きく変わってくると思います。私も頑張って、早起きします！！！皆様のご参加お待ちしています。