冷えは、万病のもと。
絶対に改善したい事象です。実は、私もシンガポール滞在中に相当冷えてしまって、帰国してから冷えを治すべく取り組んできました。
シンガポールなど暑い国で何故冷えるって？
それは、毎日サンダルに裸足、そしてクーラーでギンギンに冷えている室内といった環境だったからです。
昨年の夏からダイエットをして、その時より７〜８キロ減量に成功したのですが、筋肉をつけて代謝を上げることをする際に、『冷え対策』も重要課題でした。カラダが冷えていると、脂肪が燃焼しないからです。
ショウガを食事にたくさん取り入れたり、腎を強化するための根菜や芋類、睡眠の質をあげる等の努力をしたのですが、やはりこういう時は、中医学の知識を元に頑張る私です。腎の強化を徹底的にやりました。
大体、陰ヨガをすると、どの経絡が詰まっているかわかります。そして、五行のセオリーに当てはめて原因と解決策を探ります。そして、シークエンスをつくって夜活に導入するのです（＾＾）
そんなライフスタイルを助けてくれる陰ヨガのワークショップです。是非、冷え対策のヒントにしてください。
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【講師】講師：田中綾 >>>blog
【開催日時】2017年8月11日（金祝）13：00〜15：30
【会場】ジュノスタイル
東京都中央区八丁堀4-10-8
第３SSビル302 （八丁堀駅Exit B3出口）
アクセスはこちら⇒http://www.junostyle.jp/
【持ち物】動きやすい格好のお着替え、タオル、筆記用具等
＊レンタルマットはご用意しております。（無料）
【参加費】5,400円（税込）
お申込: info@junostyle.jp まで、お名前、携帯番号、講座名をご明記の上、お申し込みください。
フライヤーはこちらです＞＞＞http://www.junostyle.jp/pdfs/workshop/ws_summer2017Aya.pdf