心が喜ぶことをしてあげる。それが、心の養生です。
五行説では、喜びの感情を持っている心（しん）は、他の五臓が持っている感情や精神を統括していると考えます。つまり、精神面のリーダーである心（しん）が元気出ないと、精神のバランスが崩れてしまうということ。
体の健康ももちろん大切だけど、人としてハッピーに生きていくためには、やっぱり心の状態が安定していることが大切だと、この座学レクチャーを聞いていて改めて思いました。
心は、時に、自分でもよくわからない時があります。怒りの感情があるけど、その真意はなんだろう？とか。何故って理由はよくわからないけど、なんだかワクワクすることってあるでしょう？
素直になって心の声を聞くのはとても難しいけれど、一喜一憂してる自分と付き合っていくのが人生なのかなって思います。それが、Journeyなのかなと。そして、人としての成長は、この切磋琢磨するjourenyがないと成し遂げられないなと思うのです。心の成長です。
６月のオンライン動画Yin Yoga – Online Self Practiceの＜座学＞講座『夏の陰ヨガ：火の五行と心の養生』は、そんな心のお話をしています。
「Five Elementsプラン」と「Premiumプラン」で視聴可能ですので、是非、どちらかのプランを選んでください。