木曜日の陰ヨガアドバンスクラス。玉ちゃん先生のクラスです。
先日、私もスタジオ奥のデスクで作業をしていて、レッスンの雰囲気をカーテンの裏で味わっていました。
その日のテーマは、
背中にフォーカス
のようでした。
今月のテーマは、
「代謝を助ける陰ヨガ」
ですので、背中にフォーカスしてくれてたんですね。流石、玉ちゃん先生です。五行が頭に入っている。
背中が硬い人は、頑張り屋さんであったり、緊張している人・・・というお話の後に、気持ちのいい陰ヨガポーズをしていたみたいです。クラスの空気感は癒される感じで、とてもいい午後の空間ができていました。
そして、最後の方で、スネイルやってたみたいよ（＾＾）
楽しそうなクラスでした。
その後、私はマインドフルネス・メディテーションのクラスを担当！今日も、陰ヨガから続きで受けてくれる方がいました。陰ヨガからのメディテーションもなかなかいいですので、是非、体と心を癒しつつ、クリアに目覚めにきてください！
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