ジュノスタイルでは、毎月テーマを持って陰ヨガのプラクティスをしています。ジュノスタイルを立ち上げてから一貫して行っていることなので、かれこれ７〜８年継続していることです。
2019年12月の陰ヨガのテーマは、
「冷え対策の陰ヨガ」
です。
冷えは万病の元だから、何が何でも冷え対策はしたいところです。
12月最初のレッスンだった日曜日は、冷え対策と腎強壮ということで、サドルポーズをメインとしたシークエンスでグイグイプラクティスしました（笑。
やっぱり、サドルって気持ちいい！
と思ったプラクティスでした（＾＾）
背骨が腰のあたりからほぐれて通りがようなります。姿勢も良くなって、呼吸もスムーズになります。私は、陽ヨガのポーズが取りやすくなったりもします。陰ヨガの威力はすごい！
2019年も残り１ヶ月となりました。ジュノスタイルは、27日（金）までクラス開催しています。是非、身体を温めにきてくださいね。スタジオでお待ちしています。