新型コロナウイルスの影響で自粛生活をしています。そんな時にオンラインを活用するのはいい案ですよね。既に、オンラインでクラスをしているヨガスタジオさんやインストラクターの方もいます。
私は、八丁堀を4月末にクローズした後、生活の拠点が新潟にする予定で準備をしてきたので、新型コロナウイルスの影響は関係なく、レギュラークラスについてはどうしようか考えていました。不定期で新潟＆東京で開催するとか、どこにいても発信できるオンラインヨガのシステムをまた構築するとか色々模索しています。
昨日もブログに書きましたが、以前から、オンラインヨガを再開してください！と多くの声を頂いています。5月に入ってからも、昨今の自粛モードの影響もあってか、「オンラインヨガ！！」という声が多くなりました。陰ヨガは、こういう時こそ、ちょっとした息抜きとしておうちでやってほしいヨガだと思います。
とは言っても、ジュノスタイルとして、ずっと継続できるしっかりとしたオンラインのレギュラークラスを考えて行きたいので、こちらはもうちょっとお待ちください。ただ、この自粛モードの中、少しでも早く始めたい！という方もいると思いますので、今すぐできる方法として、以前オンラインで挙げていたプチ・プラクティスの陰ヨガ動画を単品で利用できるようにウェブ上にアップしようと思います。
プチプラクティスなので、３０〜４０分のプラクティスです。どのポーズも３つのポーズのプチプラクティスです。動画によっては内容とボリュームが違うのですが、少なくとも5月中は各動画一律550円（税込）にて視聴可能にしたいと思います（１年間視聴可能の予定です）。
【視聴の手順】
info@junostyle.jpまで、視聴したい動画のタイトルと支払方法をお知らせください。視聴方法や支払の詳細等をお送りします。お支払いが確認できたら各動画が視聴できるURLとパスワードをお送りします。
【支払方法】
銀行振込（三菱UFJ銀行）またはPaypayでのお支払い
【現在公開している動画】
◆背中や肩の凝りを改善する陰ヨガ
〈詳細〉
バタフライからゆっくり体側を開きながらピラミッドに向かっていくシークエンス。運動不足やパソコン仕事などで、背中や肩が凝ってきる方にオススメです。お仕事の合間にツイストと後屈を楽しんでみてください。
〈収録ポーズ：バタフライ、キャットテイル、ピラミッド〉
〈収録時間：34:35〉
◆身体の巡りを整える陰ヨガ
〈詳細〉
ゲッコーで股関節を開き、スワンでグラウンディングをしていくシークエンスです。優しい後屈であるピラミッドに向かっていきましょう！
股関節から開き、仙骨腰回りの柔軟性を高め、身体全体の巡りをアップするのにオススメしたいシークエンスです。
〈収録ポーズ：ゲッコー、スワン、ピラミッド〉
〈収録時間：32:42〉