１２月２４日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。
皆様、長い説明を聞いてくださってありがとうございます。かなり駆け足で膨大な内容をお話したので、理解して頂けたか不安ですが、またクラスの時にでもご質問くださいね。
今日のテーマは、
ストレス
ストレスってなんだろうね？どこがストレスを感じているんだろうね？
ストレスとか心配事をいつまでも自分の心身においておかない方法もお話しました。プラクティスは、欲張っていくつかの五臓をピックアップしました。
ワークショップが終わってからもオンデマンドで申し込みたいという方がいましたが、今日の録画は１月４日（月）まで視聴可能なので、オンデマンドだけで参加したいという方は今からでもまだ申し込みOKです。
次回の年末年始スペシャル講座は、１月４日に行う陰陽ヨガです。こちらは、座学はなしで身体を動かしながら、意識すべきところに意識して身体を陰ヨガから整えていきたいと思います。お楽しみに！
《1月4日・zoomオンライン》渡辺純子「お正月太りを解消する陰陽ヨガ」