今、私にできることってなんだろう？
自分の力をシェアすることでできること。やっぱりヨガなんです。逆に、ヨガしか思いつかない。
健康維持の方法として、特に、陰ヨガから多くの知識を学習してきました。それらを埋もらせたままではいけないなって思うのです。オンラインでヨガをどんどん展開していくことには、躊躇している部分もあるのですが、完璧を求めるより少しでも周りのためになることをしようと考え直しています。
もう一度、丁寧に陰ヨガの良さを伝えたいなと思って、今年1年をかけて「季節の陰ヨガ講座」を復活させていこうと思います。
陰陽五行説から生まれた陰ヨガは、中医学の五行と五臓の知識を使ってプラクティスを組み立てることができます。各五臓は、それぞれ大事な役割を担っていて、気血の流れをよくすることで健康を保っていますが、陰ヨガのシークエンスでその気血の流れる経絡（けいらく）を刺激することができるとされています。
陰陽五行説は、バランスの哲学です。24時間、365日を通してライスタイルのバランスを整えることが大切と説いています。中国最古の医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」には、季節ごとにその四気（しき）に合わせたライフスタイルを過ごすことの重要性が書かれています。
「季節の陰ヨガ」講座は、五行と五臓の関係、気血と体質などを解説し、各テーマに合わせたプラクティスをする陰ヨガ講座です。初心者さんも大歓迎です。
2021年の春の季節の陰ヨガは、「黄帝内経」に記載の春の養生法をご紹介しながら、免疫力を維持する「呼吸と気の巡り」をテーマに座学と陰ヨガプラクティスを行っていきます。
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JUNOSTYLE 季節の陰ヨガシリーズ：呼吸と気の巡りを促す春の陰ヨガ
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◆講師：渡辺純子（ジュノスタイル代表・E-RYT500)
◆日時：zoomによるオンライン講座です。
2021年2月23日（祝）10:00−12:00
※オンデマンドでも一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でもオンデマンドで何度でもお楽しみ頂けます。
◆参加費：4,000円（税込）
※お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
◆オンデマンド視聴期間：
2021年3月9日（火）まで
◆お申込：
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。