お気に入りのコーヒー喫茶があります。何店舗かありますが、よく行くのは禁煙にしている２店舗です。コーヒー回数券も購入してまして、お気に入りの１杯をよくネイルサロンに行った帰りに楽しんでいます。
先日、銀行に寄ったついでに別の店舗に行ってみましたが、、、、ジャスが流れてて雰囲気は落ち着いててとてもいいのですが、、、
あー、残念！やっぱり、タバコくさい・・・・
まあ、珈琲喫茶ですからね。コーヒーとタバコを楽しむところです。タバコの香りが苦手な私がそこに行くのが悪いですね。
本を読みながら、ささっとコーヒーを飲んでお店を出ましたが、ここのマスターが淹れたコーヒーがとても美味しくて、コーヒーそのものはとても気に入りました。ご馳走さまでした（＾＾）
ジャズと珈琲のマッチングが好きです。美味しいコーヒーを飲みながら、仕事の段取りをしたり、ヨガクラスのシークエンスを考えたり、晩御飯のおかずを考えたり、様々なことが落ち着いてできます。
こういう一人で過ごす時間も好きです。そこにある時間と空間の中で、静かに自分と対話することが、なんだか自分のことを上手に肯定してあげられてる気がするのです。
自分のことを肯定してあげることは、日々の生活の中で肝心要なことでしょう。生きるための基本であるかもしれません。もちろん、根拠のない無理矢理の横柄さを持つこととは違います。自分の心の中に、ちゃんとした確実さがあって”発見できるもの”です。
横柄さは、逆に心が空虚になりますから、そこは絶対に間違えたくないポイントです。
自分のことが嫌い！という人もいます。自分を否定してしまう、という人もいるでしょう。
私も今までの人生の中で、そんな時期ありました。だから、自分を肯定できないという人の気持ちは少しわかります。
でも、せっかくもらったこの人生ですから、自分自身が自分を肯定してあげれなかったら可哀想だと思いませんか？
自分に慈しみの心を持ってあげたいですね。それが自己肯定なんだと思うのです。
ただ、難しいのは、
自己肯定は”発見するもの”であることです。
発見の仕方が重要です。自分の内面から湧き出ることを感じて発見することだから。
資格を取ったり、権力を得たり、お金を得るなど外側にあるもののコレクションでは真の自己肯定はできないようです。
ヨガは、その発見を助けてくれます。特に陰ヨガのポーズの取り方は、静かにその発見を待っているような感じがしますね。
これからも、もっともっと深いヨガを体験していきたいと思います。