むくみ改善をテーマにしたら、6月のzoomクラスも夏の陰ヨガも、反響がいいみたいです。
私もそうですが、梅雨の時期になってくると湿度が高くなって、雨の日は身体が重くなります。
むくみを改善するには、とにかく、
気血の巡りをよくすること
です。これに尽きると毎年思います。
運動するのが大事です。適度に体を動かして、汗をじんわりかくのもいいですね。お風呂にゆっくり浸かって代謝をあげるのも効果的です。
さらに、やっぱり、陰ヨガです！
気血の巡りを良くする、というだけでなく、継続して陰ヨガをプラクティスしていくと、巡りの良い身体に変化してきます。体質改善されてきます。本当に。漢方などもありだと思いますが、代謝を上げることも同時にしたいので、やはり陰ヨガは欠かせません。
コロナ太りなんていう人もいるでしょう。在宅の方は特に体を動かす時間が従来より少なくなっているのではないでしょうか。ご自宅で気軽にできるので是非、一緒に陰ヨガを楽しんでみませんか。
私は、むくみ大切に胃経を狙いますが、6月のzoomオンラインは足首をメインにやっていく予定です。
第1回の陰ヨガクラスは終了しましたが、オンデマンドで視聴可能なので、6月末までお申込可能です。むくみで悩んでいる方は、是非、陰ヨガでスッキリしませんか？
6月のオンラインクラスの詳細は＞＞＞こちら。
写真は、最近見つけた漢方カフェのお茶。ハトムギ等が入っていて、むくみ改善のお茶でした。