あくせくしてないですか？
怒ってばかりいないですか？
文句や愚痴ばかりを言ってないですか？
自分自身を振り返ってみても、コロナ禍のもやもやでイライラしたり、不全感を感じたりしていたことに気がつきます。
誰しも、周りの状況に影響されることはあります。
しかし、自分自身が整っていたら、他人のせいにしたり、社会のせいにしたりはしないと思うのです。どんなことも、自分の人生で起きることだから、自分に責任があると思うのです。それくらいの覚悟が必要だなと思うこの頃です。
責任があると言っても、自分自身を責める必要はなくて、ただ状況をそのまま素直に受け入れることなのです。
そして、今できることに力を注いで、何かやりたいことがあれば「やりたいことができない！」とイライラするのではなく、その時をじっくり待てばいいと思うのです。
言うは易し行うは難しですが、これは、心が安定しないとできないこと。つまり、自分が整っていないとできないことです。
陰ヨガはライフスタイル。
これは、陰ヨガを伝える仕事をしてから、変わらない私のスタンスです。
陰ヨガを日常に取り入れること。
それは、静かに落ち着いたエネルギー感の中でプラクティスすることそのものを指しますが、中医学の考え方をもとに、賢く健康になっていくプロセスでもあります。「ストレスなどで自律神経が整わないのは肝が調和してませんね。」とか、「慢性疲労で朝起きても疲れが取れないのは腎が弱いですね。」など、五つの内臓（五臓と言います）をメインに原因と解決策を探ります。
心と身体は繋がっていて、バラバラに考えるのではなく一つです。だから、身体そのものの健康を追求すると言うことは、心も一緒に良くなっていくということになります。逆に、身体をケアしていないと、心も細ります。慢性疲労が続いた結果、焦りと恐怖心が多くなっていくのも、心が狭くなっている証拠です。
経絡理論を使って行うシークエンスで、健康になっていくための陰ヨガ。皆さんに必要であり、おすすめしたいヨガの一つです。
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現在、Junostyleでは、レギュラークラスとワークショップの予定がアップされています。
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