今日の易学の講義の後の陰ヨガクラスは、陰ヨガというよりキャット＆カウのクラスでした。
キャット＆カウのための準備をして、キャット＆カウをかーなーりしつこくやって、キャット＆カウの詳細を分解してプラクティスしました。
Asana Studyみたいになったクラスでした。
ヨガクラスのスタートは､18:00くらい。すでに午後の早い時間から雪が降ってましたが、夕方からかなり積もりまして、皆さんの帰宅のための大脱出！
雪の降る中、雪かきをせっせとやりました。9時のニュースでも新潟市が映ってましたが、今日は日本海側は大雪で大変です。
写真はスマホのせいか、編集のせいか、とても明るく見えますが、実際はもう真っ暗でした。
2022年最後の易学仲間との陰ヨガクラスは、キャット＆カウと雪からの大脱出で、思い出に残る日になりました（＾＾）/
ちなみに、今日のヨガのテーマは、
意識を身体にフルに向ける
でした。そこには「１００％聞くこと」というキーフレーズがあって、「身体の声を素直にまっすぐ聞きましょう！」ということになります。
ヨガは、自分の身体と１００％向き合う時間です。自分と関わる時間でもあります。ほんの少しの時間であったとしても、自分自身と向き合う時間があるのかないのかでは、日々の営みに変化が出るでしょう。
今日も、静かに、自分の体にダイレクトに向き合った時間は、未来の糧になっているはず。
教える私の方もいいエネルギーをもらっています。