2023年季節の陰ヨガ講座〈秋の陰ヨガ〉のご案内です。
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季節の陰ヨガ講座2023『秋の陰ヨガ』（全2回）
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＊いずれのクラスもzoomによる講座です。アーカイブ参加も可能です。
陰ヨガのベース理論である五行説で見ると、秋は「金の五行」で、五臓は「肺」となります。肺は、呼吸をするところ。呼吸が浅くなると、肺の持つ本来の機能が低下します。息切れしたり、風邪をひきやすくなったり、咳、鼻づまりなどの症状が出やすくなります。また、肺は肌の潤いや艶とも関係しているとともに、免疫力を維持する五臓でもあります。
肺の健康を維持するために、肩や首の凝りなどを解消し、背中をゆるめ”本来あるべき呼吸”に戻してあげることが大切です。
さらに、陰ヨガや陽ヨガに限らず、呼吸があってこそヨガです。身体的にも精神的にも呼吸の存在はとても重要です。呼吸が浅くなっていませんか。肩凝りや背中の凝りがひどくなっていませんか。
＜パート１：呼吸を深める秋の陰ヨガ＞９月２４日（日）１３：００〜１５：００
パート１では、陰ヨガが得意とする体の部位の柔軟性を促し、呼吸を促します。ゆるむことで身体を呼吸のしやすい体に導くとともに、陰ヨガの醍醐味である経絡を意識した肺経のプラクティスをします。
＜パート２：秋のやさしい陰陽ヨガ＞１０月９日（祝）１３：００〜１５：００
パート２では、パート１に引き続き、陰ヨガでゆるむを経験した身体をベースに、陰陽ヨガにて呼吸筋に意識を置いて、筋肉から呼吸を支えるという試みをします。
＊パート１は五行のお話を30分くらい行います。パート２はプラクティスを中心に身体の感覚で学びを深めます。
◆講師：若林純子（ジュノスタイル代表・E-RYT500)
blog: https://junostyle.jp/ownerblog/
◆日時：zoomによるオンライン講座です。
いずれも時間は１３：００〜１５：００
⑴９月２４日（日）＜呼吸を深める秋の陰ヨガ＞ >>>現在、アーカイブ(録画)視聴でお申込受付中！
⑵１０月９日（祝）＜秋のやさしい陰陽ヨガ＞ >>>現在、アーカイブ(録画)視聴でお申込受付中！
※アーカイブが一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でも録画で何度でもお楽しみ頂けます。
※パートごとの受講も可能です。
◆参加費：各回 3,850円 全２回：7,000円（約10%割引）
※いずれも税込価格
※お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
※zoomオンラインレギュラークラス(12カ月プラン)の割引チケット(2000円分)が使用可能です。
※レギュラークラスのチケット（5回チケット及び10回チケット）使用も可能です。各チケットの１クラス分（全３回参加の場合は３クラス分）を差し引いた差額をお支払いください。
◆オンデマンド視聴期間：
2023年11月12日（日）まで
◆お申込：
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
◆ヨガアライアンス認定について
この講座は、指導者の陰ヨガ指導に貢献する内容であることから、全回出席（アーカイブ視聴も可能）に限り、ジュノスタイルにて取得する米国ヨガアライアンス認定資格・RYT500取得のための300時間への加算（４時間）が可能です。