白露（はくろ）が過ぎました。
白露とは、秋が本格的になり草葉に露が白く見えるようになるという二十四節気の一つです。
まだまだ暑くて、「え？秋？来たの？」という気分ですが・・・。真夏に比べて日差しが弱まり、確かに足元からは秋がやってきている気がします。
新潟は今年、本当に暑かったです。熱中症も心配だったので、外に出ずに家にジーッとしていた日も少なくなかったです。それでも、元気な時はお散歩ついでに図書館に行ったり、買い物に出たりしてましたが、そんな日は夕方家に戻るともぬけの殻になりぼーっとしてました（笑。
そろそろ、動けるくらいの気温になってきた（と言っても、この日も30度越えでしたが。。。）ので、陽ヨガを頑張ってやろうと思っています。
本当は、夏の間に体を鍛えようと思っていたのですが、体を動かすことが危険と感じていたので控えていました。そのせいでこの夏は少し体重が増えました。さらに、むくみが止まらない！というのが今年の夏の体事情。暑さと湿度にやられていました。太った上に、むくんでいるせいで体が重たい毎日でした。陰ヨガすると、硬いなーと思うことが多かったです。
ヨギなのにね・・・（＾＾；
そんな夏も過ぎて、冒頭でも記載した通り、白露が過ぎました。少しは外出しやすくなったので、先日、ランチにシフォンケーキが美味しいカフェに行きました。ここのカフェはシフォンケーキだけでなく、パスタもピザも美味しいのです。本日はパスタを食べました。もちろん、シフォンケーキも！本日は抹茶のシフォンケーキ。
その後、7月にオープンしたという豊栄図書館の真向かいにあるコーヒーショップに行きました。福祉支援をしているというコンセプトにも賛同するのですが、浅煎りのコーヒーが美味しかったです。店もスタイリッシュで、とても気に入りました。
店内には、コーヒーを飲みながら、本を読んでいたり、パソコンで仕事をしていたり、対話を楽しんでいる人たちがくつろいでいました。こういう心が穏やかになる空間と時間を持てるのはとてもいいことだな、と改めて毎日をどう過ごすかの選択は大事だなと思いました。
不平不満や文句を言いながら過ごす毎日は、心がとても貧しくなります。逆に、エキサイティングな刺激ばかりを求める木にいることだらけの毎日もおかしいです。ニュートラル、つまり、心が本来の姿に戻ることができる”穏やかさ”を持った毎日を過ごすことです。それが最も幸せに近い暮らし方です。