あけましておめでとうございます。
2024年もよろしくお願いします。
今年は、元日から地震が起き、さらに翌日には羽田空港の事故といい、非常に恐ろしいスタートとなってしまいました。
私は、3日に横浜の実家に車で向かうつもりでしたが、高速道路も途中どうなっているかわからないですし、人の往来も非常事態ですし、何が起こるかわからないエネルギーの流れなので年始の里帰りは延期としました。
さらに、週末に、アメリカから東京に一時帰国している友達と会う約束していたのですが、それも断念（＞＜）とても会いたかった人だったので、すごく残念な気持ちでいっぱいですが、安全第一！ということでこちらもまたの機会となりました。
辰年は、龍の性質から”変化の年”とか”飛躍の年”などと言われますが、私たちが想像する生温い変化などではなく、色々なことが底からひっくり返される年になるのでないかと感じます。そんな変動の１年間において、出来るだけ振りまわされることなく自分の心のマネジメントはできるようにしておきたいと思うのでした。
昨日、寝る前に陰ヨガをしていました。元日の飲み過ぎ？！により肩こりと背中のこりがひどかったので、じっくり呼吸を送り込むように前屈中心にプラクティスをしていると、改めて陰ヨガの静けさに深い休息のエネルギーを感じました。
やっぱり、陰ヨガっていいな。
ポーズ数はそれほど多いわけではないけれど、同じポーズを何度も行ったり、違ったシークエンスでプラクティスしたりすることで、深く深く切り込んでいくと同じポーズの中に新たな感覚を見いだせます。これがヨガの真の深さなのかな、と感じることは今まで何度もありましたが、この感覚を味わった人は必ず陰ヨガの虜になると思います。
自分の体の奥の深いところで休息をとる感覚は、心のマネジメントに繋がると思います。瞑想は心へのアプローチではありますが、何度もクラスや講座でお話ししているように、実際に自分の身体の姿勢を正して、静かに座ることから始めます。つまり、心へのアプローチは、身体を通して行うことでしか到達しないとも言えるでしょう。私の経験からも、心の状態は体の柔軟性や健やかさと関係していると思います。
今年も多くの人が陰ヨガを通して、静けさの中で自分を休息することを経験してもらいたいなと思っています。レギュラークラスは、オンラインは9日(火)より、対面は13日(土)よりスタートです。
1月のスケジュールはこちらです↓
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＞＞＞新潟スタジオ