従来からお話ししている通り、陰陽思想では季節によって変わる陰陽の気に性質にどれだけ調和していくかを大事にします。自然無二をうたう道教(Tao/タオ）の考え方です。
とはいうものの、現代人には現代人の暮らし方があり、自然との調和がうまくいかない場合もあります。2024年の『季節の陰ヨガ』は、古典が教えてくれる自然な暮らしの智慧と、現代社会の避け難いライススタイルとをどうバランスしたらいいのか、調和するための鍵を探っていきたいと思います。
陰陽思想はバランスと調和の哲学です。どんなに忙しい人でも、心掛け次第ですぐに実行できることがあります。「頑張る時に頑張る、緩める時には緩める」といったメリハリです。
2024年のGWは、陰ヨガでリラックスする時間を設けるといったシンプルなことから始めませんか。陰陽の調和のある生活がどれだけプラスに働くか体験してみてください。
春は、芽吹きの季節です。心身ともに幸先のいいスタートを切れるよう、今一度ご自身の体に向き合ってみてはいかがでしょうか。2024年はGWに集中して学びを深めようと思っています。暦の上では初夏にも突入ではありますが、まだまだ春の養生を追求したい季節でもあります。
2024年の「春の陰ヨガ」講座は、下記の３つのテーマを展開します。
興味を持たれた方は、是非、ご参加ください。一緒にプラクティスできることを楽しみにしています。
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2024年季節の陰ヨガ講座『春の陰ヨガ』（全3回）
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＊いずれのクラスもzoomによる講座です。アーカイブ参加も可能です。
＊各回とも軽い中医学レクチャーも含みます。
4月29日(祝) 10:00-12:00 ＜春の肌荒れと免疫力＞
春の自然界は動きのある季節。風が吹き荒れることもあり、アレルギーや花粉症、肌荒れが起きやすい季節です。毎年やり過ごすというのではなく、体表のバリアを強化することで本質的な免疫力向上を考える講座です。
5月3日(祝) 10:00-12:00 ＜春の肩こりと呼吸の力＞
肩こりは現代人の慢性的な未病の一つです。気血の巡りを良くして滞りをなくすための陰ヨガプラクティスです。ヨガが大事にする呼吸の力をつけて、すっきりとした柔軟性のある体づくりをします。
5月5日(祝) 13:00-15:00 ＜春に養う心の自由と柔軟性＞
中国最古の医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」によると、春はイライラすることなく、伸び伸びと穏やかに暮らすことが健康の秘訣だそうです。心を自由にすることで心身の柔軟性を高めるための陰ヨガです。
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◆講師：若林純子（ジュノスタイル代表・E-RYT500)
blog: https://junostyle.jp/ownerblog/
◆日時：zoomによるオンライン講座です。
単発での受講も可能です。
１）2024年4月29日(祝) 10:00-12:00 ＜春の肌荒れと免疫力＞
２）2024年5月3日(祝) 10:00-12:00 ＜春の肩こりと呼吸の力＞
３）2024年5月5日(祝) 13:00-15:00 ＜春に養う心の自由と柔軟性＞
※アーカイブが一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でも録画で何度でもお楽しみ頂けます。
◆参加費：各回 3,850円 全３回 10,500円（約10%割引）
※いずれも税込価格
※お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
※zoomオンラインレギュラークラス(12カ月プラン)の割引チケット(2000円分)が使用可能です。
※レギュラークラスのチケット（5回チケット及び10回チケット）使用も可能です。各チケットの１クラス分（例：全３回参加の場合は３クラス分）を差し引いた差額をお支払いください。
◆オンデマンド視聴期間：
2024年6月2日（日）まで
◆お申込：
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
◆ヨガアライアンス認定について
この講座は、指導者の陰ヨガ指導に貢献する内容であることから、全回出席（アーカイブ視聴も可能）に限り、ジュノスタイルにて取得する米国ヨガアライアンス認定資格・RYT500取得のための300時間への加算（6時間）が可能です。2024年開催「季節の陰ヨガ」全講座をご受講頂くと合計24時間の加算が可能です。