週末に、新潟日報カルチャースクールにて、1day陰ヨガ講座を開催しました。
今回のテーマはこちら。
3月2日(日) 13:00～14:30 季節の陰ヨガ〈春の準備！免疫力UP！〉
この日は、リピートさんがほとんどでした。ありがとうございます。
前回の〈睡眠〉の会に初めて来てくださった方は、質のよい睡眠が１週間くらい続いたとのこと！！
陰ヨガをプラクティスした後、その日は、もちろん！長くくても「２〜３日はよく眠れました！」という人は結構いらっしゃるのですが、１週間はすごいですね！よかったです。
今日のプラクティスは、２回目とあって慣れて頂いたのか、じっくり静かにご自分の身体に意識を向けられていていいエネルギー感でした。続けて欲しいなと思います。
初めての方には、騙されたと思って３回はトライしてください！とお願いしています。２回で身体が変わる人もいらっしゃいますが、大体３回目で陰ヨガの良さがグッとわかって頂けることが多いです。陰ヨガポーズそのものはじーっとしていて、かなり地味なヨガなのですが、体験してみると奥が深いです。一般的に、ヨガそのものは、インドの長い歴史の中で語り継がれてきたものなので、哲学を持って学ぶととても深いものなのですが、陰ヨガはその性質から、
「静かに身体を静止させた先にあるもの」
を感じていくことが特徴のヨガです。ね、深いでしょ（＾＾）
2025年4月期の予定も決まりました。4月より月曜日の開催になります。
是非、いらしてください。
4月21日(月) 13:00～14:30：「春の肩こりを改善」
5月26日(月) 13:00～14:30：「夏の準備！新陳代謝を促す」
6月16日(月) 13:00～14:30：「梅雨時の浮腫み改善」
受講料は、こちらです。
会員 2,475円（税込）【受講料2,420円＋管理料55円】
一般 2,959円（税込）【受講料2,904円＋管理料55円】
他の詳細は下記のお申し込みサイトをご覧ください。
申し込み締め切りは、開催日の１週間前となっているのでご注意ください。
お近くの方がいらしたら、是非いらしてください！陰ヨガで健康維持をしていきましょう。
お申し込みはこちら。