ヨガの仕事は、陰ヨガがメインです。
マタニティのクラスも陰ヨガベースのクラスをしています。
自分のプラクティスは、陰ヨガもするし、ハタ、ビンヤサ、アヌサラベースのパワーなど、マッスルも使っています（＾＾）v
陰ヨガは、大体、夜とか、朝に毎日Junostyleのオンライン動画でやっています。
最近、ハタヨガなどをして、筋肉のアプローチもスタジオクラスで楽しんでいますが、やっぱり、キツめのプラクティスをした後は、陰ヨガでバランスをとらないと体がきゅっとします。
私は、あまり、ガンガン筋肉を鍛えるヨガが過度になると、体が硬くなります。だから、体の奥の骨回りの組織を緩める陰ヨガを補うことが大切なのです。
女性のカラダ・・・私が求めるカラダは、しなやかさをキープしながら、強靭さを併せ持つカラダです。
潤いのある、陰をもった女性でありながら、強さをもつことです。
2015年は、そんなカラダを目指していきたいと思っています。
＊写真は、アンバサダーをしているYinYangヨガウエアのロゴです。これからプラクティスに行くぞ！というタイミングの写真です。