シンガポールでも、着々と陰ヨガLOVERが増殖中！
CASA SANTOSAでの陰ヨガクラスも、もうすぐ２年になりますが、コアな陰ヨガファンが週２回の陰ヨガクラスでプラクティスしています。シンガポールの奥様方の楽しみのひとつであります（＾＾）
陰ヨガクラスの特長は、毎月やってくる”女子の日”でもできること。
むしろ、わたしは、生理中の陰ヨガは皆に勧めているのです。
生理中は、生理痛・・・頭痛とか、腰痛とか・・・が起きたり、気分の浮き沈みが激しく不安定になったり、不調がでたりするもの。女子の間では、なんとなく当たり前になってるこの不調だけど、
本来、生まれたときから備わってる女性ならではのこの機能に、痛みとかイライラがあること自体、ちょっとナンセンスなんじゃないかと思います。
シンガポールの陰ヨガLOVERSは、生理の時もプラクティスを休んでいません。
むしろ、「生理だから、来ちゃった！」というかんじ。
生理の人がいると、生理痛改善に使うアロマ”ゼラニウム”をスタジオに香らせて、
陰ヨガは、”月経中にやってあげたい陰ヨガのシークエンス”を盛り込んだりします。
ジュノのスタッフや先生たちも、月経中にはよくWebできるプラクティス”陰ヨガオンライン”の「月経中の陰ヨガプラクティス」をしてます。
すっきりした！
痛みが和らいだ！
だるさが消えた！
と言っています。
あたしは、個人的に、生理中のスリーピングスワンが好き。仙骨を意識しながら。
「生理中なのに体調いいって素敵！」
そんなフィードバックをよくもらいます。是非、陰ヨガで女子ライフの質向上をしてみてください。