先日、ヨガパーティーをしました。お馴染みのシンガポールヨガ部のメンバーと。
普段、スタジオでは陰ヨガをしてますが、その日はイベントということでめったにやらない陰陽ヨガ。
ビクターのリトリートで陰陽ヨガをプラクティスした経験がある方は分かると思いますが、陰と陽との融合にはやはりテーマを持ちます。ハタヨガでも、陰ヨガでも、プラクティスにテーマをちゃんともってシークエンスづくりをするのと同じです。
今日のテーマは、こちら。
股関節と仙骨の自由度からのフロー
陰から陽へのトランスフォーメーション。陰と陽の共通点と相違点を分かりやすくしてみました。伝わったかな？
ただ、個人的にはもっと誘導や伝え方の改善はありな気がしてます。また、それは時期が来たらね。
まずは、
『陰のあるライフスタイル』
という土台をとことん追求したいです。陰ヨガが日々のライフスタイルの一部になるように、シンガポールではレギュラークラスを大事にしています。
