２０１７年は、私にとってその後の飛躍の土台となりそうなスタートの１年となる気がしています。その集大成としているのが、１０月にタイ・プーケットで行うマインドフルネスリトリート。
朝は、陽ヨガで目覚めます。夕方は、陰ヨガとメディテーション。その他は、プール付きのお部屋でリラックスしながら、自由にプールで遊んだり、読書したり、ホテルのアクティビティを楽しんだりできます。ヨガもメディテーションも、マインドフルな意識を高めることで、自分を見つめ直そうとする５日間のリトリートです。
陰と陽とメディテーションと。全部入りです（笑！）
詳細は、このリトリートの企画者True Natureのウェブサイトをご覧ください。
http://truenature.jp/shop/retreat/retreat_11.html