メディテーションのための陰ヨガ

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1年前に、広島のスタジオ・ラクシュミさんで『瞑想に入るための陰ヨガ』をしまして、さらに、2017年の”ひろしまヨガピース”でも、『瞑想のための陰ヨガ』をします。

メディテーションは、ずっとずっと学びたいと思っていて、やっと昨年の夏からTrue Nature主催メディテーション・プログラムに参加してデイビッド・ニックターン(Daivid Nichtern)氏に師事しています。継続的に学べるのがとても助かっていて、David先生の講座のリテイクとか、True Natureのシニア講師による基礎練習会での学びがかなりスピード感をもって習得できる所以です。

メディテーションを始めてから思うこと。

まずは、

“座れる”ということが大切だということ。

ヨガとメディテーションは別物であるけれど、ヨガはメディテーションの準備になるんって思うのです。特に、メディテーションの基本であるシャマタ・メディテーション(マインドフルネスの基礎)をするにあたり、陰ヨガのエネルギー感とシークエンスがとても役にたつと感じます。

ということで、この春、京都と東京で「メディテーションのための陰ヨガ」を1DAYでやります。

《京都》
-日時:4月17日(月)
10:00〜17:30
*ランチは1時間半の休憩

-会場:三条寺町スタジオ
京都市中京区寺町三条上ル天性寺前町532北原ビル2F
tel 075-212-0776
fax 075-746-2219
https://tamisa-yoga.com/

《東京》
-日時:5月21日(日)
9:30〜17:00
*ランチは1時間半の休憩

-会場:ジュノスタイル
東京都中央区八丁堀4-10-8 第3SSビル302 
tel 03-6280-5661
http://www.junostyle.jp

【共通インフォメーション】

-講師:渡辺純子(Junostyle代表)
-参加費:12690円(税込)
-持ち物:動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(*レンタルマット:京都300円・東京無料)
-お申込:info@junostyle.jp >>お名前、ご連絡先、希望講座日時を明記の上、メールにてお申込ください。

詳細は⇒こちら。

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