自然体で生きること

自然体で生きること。

これは、私がヨガを始めたときのテーマでした。無理して何かをしても、後で必ず後悔するから。無理があると、ひずみが生じて上手くいかない気がします。

自然体でいるには、やっぱり落ち着きが欲しい。地に足がついた感じ。そして、何をしても、適切なこと（自分にとって正しいこと）をしてるという感覚があること。ハートから楽しいという気持ちが湧き出ている様だったり、自分らしいという感覚のことです。

そんな落ち着いた質を得るには、

自分に嘘をつかないこと

だと思うこの頃です。

そのためには、

自分の心を知ること。そして、行動すること。

その行動力は、陰が極まると自然に始まるものです。だから、心身を静かに落ち着かせて、静寂さを持ちながら座ってみることは、とてもとても貴重な時間と経験になると思うのです。

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