ヨガもマインドフルネスのツールのひとつ。
自分の身体に気づき、呼吸に気づき、そして、マットを離れてから続く気づき。
「座りたい！って思うけど、激しいヨガを練習してきたから、筋力が落ちるのが怖くて陰ヨガをできない。」
先日クラスの後に受けた相談ですが、そういう人は実はたくさんいます。 続きを読む
次回の陰ヨガ指導者養成講座《平日コース》が決定しました！
いつまでも”挑戦”をしていきたい
月曜日は、渡邉香織先生の初ジュノクラスでした。今、ジュノの先生の中で一番若い先生です。香織ちゃんは、aromatherapyも得意な先生です。陰ヨガは、毎週月曜日の午後、ビギナークラスを担当しています。
ベテランたまちゃん先生とはまた違って、これから成長する先生です。皆、応援してあげてくださいね！ 続きを読む
負け組な女子
”女性のための陰ヨガとアロマセラピー”講座の告知をした後、とあるスタジオのオーナーから連絡がありました。
「陰ヨガをこういう形で、女性向けとして提案している先生は、純子さんしかいない。」
と。 続きを読む
JunostyleのDNA
高校の同級生と同窓会！25年ぶりくらいの勢いで会って楽しかった。とても勇気をもらいました。今になって色々気がつくことがあって、今更ながら自分に自信がついたことがありました。
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特別クラス《女性のための陰ヨガとアロマセラピー》やります！
立春が過ぎました！春です！
Junostyleらしいことをスタートしよう！
ということで、レギュラークラスに新しい先生が入ったことに加えて、こんなスペシャルクラスを開催します。
《女性のための陰ヨガとアロマセラピー》
みんな違って、みんな良い。
失敗は素敵です！
大体月曜日は休みのことが多く、今日は１日オフだったので、ヨガ指導者仲間の素敵な女性とお茶してきました。プライベートなこともたくさん話そうと思ったけど、ヨガのこと、ティーチングのこと、マインドフルネスのことなどを話していたら、あっという間に２時間半くらいたってしまって、プライベートな話題までたどり着かなかった（笑。
女子トークって怖いよね・・・笑。 続きを読む
易の教え：持っているものは他にシェアをすること
先日の午前中、汗をかいた後に、ランチに洋食屋さんでご飯食べたいなぁ〜と思って、以前から気になっていた銀座界隈のお店。元祖オムライスだそう。大きな声では言えませんが、味は個人的にあまり好きじゃなかった（笑。けど、いつもすごい並んでる。元祖！ってブランドも売りになるんですね。
ブランドって何だろう？
って考えてみました。 続きを読む
”考える力を身につける”指導者養成講座
週末、京都にいました。
True Natureのオーナーであり、メディテーションのプログラムを統括しているSukeさんの講座を受けに。 続きを読む