夏の陰ヨガ講座のお知らせです。
湿度が高く、むしむししてくる日本の夏。
地域によっては、より蒸し暑さが目立つところもあるでしょう。
多くの人が悩んでいる「むくみ」。女性の場合は、下半身のむくみが気になる人も少なくないでしょう。蒸し暑い気候にいると、さらにむくみを感じやすい人もいると思います。
私は、1年中熱帯雨林気候であるシンガポールにいることで、ちょっと不調気味になると、むくみやすくなります。
夏の陰ヨガ講座のお知らせです。
湿度が高く、むしむししてくる日本の夏。
地域によっては、より蒸し暑さが目立つところもあるでしょう。
多くの人が悩んでいる「むくみ」。女性の場合は、下半身のむくみが気になる人も少なくないでしょう。蒸し暑い気候にいると、さらにむくみを感じやすい人もいると思います。
私は、1年中熱帯雨林気候であるシンガポールにいることで、ちょっと不調気味になると、むくみやすくなります。
【月経と陰ヨガ】シリーズ「Part2 低温期の陰ヨガプラクティス」のワークショップを開催します。
京都は3月、東京は4月です。
女性ならではの月経のサイクルのお話しです。
Junostyleでは、「女性のための陰ヨガ」のひとつとして「月経と陰ヨガ」を展開しています。月経のサイクル〜月経期、低温期、高温期〜に分けて、陰陽のサイクルやフォーカスしたい五行(経絡)を元に、陰ヨガのプラクティスを組み立てています。
低温期の陰ヨガは、エストロゲンが多くなる時期で、排卵に向かっていく時期ですが、陰陽五行理論で見ていくと、女性のカラダにとって、とても大事な「お仕事」があるのです。
中医学の観点から、女性の健やかなライフスタイルを提案する講座です。妊活中の女性にも、とてもオススメの講座です。
・京都:3月5日(木)10:00-16:00
こちらは、いつもお世話になっている京都のスタジオTAMISAで。
http://www.junostyle.jp/workshop/1738.html
・東京:4月26日(日)9:30-15:30
http://www.junostyle.jp/news/1750.html
PDFダウンロード→低体温期のプラクティス
**陰ヨガのオンライン動画(Yin Yoga Online Self Practice)でも、配信継続中です**
何かをやるとき、スタートは勢いがあるから、
その勢いに乗っていければ、ある程度スムーズに開始できます。
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3月に東京で行った「経絡と陰ヨガ」講座。
今度は5月に京都でしますが、さらに充実したプラクティスがができるように、体調も含めて準備中です。
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「経絡と陰ヨガ」講座を先週東京の目白で行いました。
沢山の方にご参加頂いて、すごいエネルギーでした。
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先月、プライベートなワークショップの依頼がありました。
6名も集まりまして、賑やかな2時間半。
「初めての陰ヨガ」ということで、講座をしたのは、数年ぶりでした。
やったことあったっけ?というくらいです。
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何度も言ってるので、
飽きてしまってるかな?と心配しながら、それでも繰りかえす…..(笑。
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OFF SET(オフセット)とは、いつものところを離れた、
という意味です。
この講座は、いつもとはちょっと違ったエッセンスを入れることで、普段のプラクティスをより深く理解するための陰ヨガのプチお勉強講座です。
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シンガポールで陰ヨガのワークショップをしました。
暑い気候のワクワクした空気感の中で、
落ち着いた「陰」を伝えていくのは、
なかなか至難の技だなと感じた日でした。
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