Junostyleの陰ヨガオンライン”Yin Yoga Online Self Practice”では、８月１日より「夏の陰ヨガ」と題して行ったワークショップの一部プラクティスを公開しています。
「今年こそ夏の冷えを改善！陽気を維持する腎の力」は、ジュノ京都の先生、川本友子さんと原志保子さんが担当して、それぞれ京都、名古屋、飯田で講座を展開しました。
冷えの原因はいろいろありますが、陽気を維持していく力が大切です。だから、このWSは「腎の力」にフォーカスした陰ヨガになりました。
さて、まだまだ８月になったばかり、残暑が続きます。暑い気候なのに冷えで悩んでいる人も少なくないでしょう。体の中の火を起こす力です。生命を維持する力。それは、腎の力です。
ジュニパーベリーとゼラニウムを使って、オイルを作ったら仙骨や下腹部辺りに刷り込んでみましょう。