１月のジュノスタイルのスケジュールです。
ウェブサイトの更新は、来週中に更新される予定です。
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あっという間に２０１９年が過ぎました。特に、６月以降の後半が超スピードで過ぎていきました。でも、とても、充実したマインドフルネスな毎日でした。 続きを読む
Studentship：素直さ
先日、陰ヨガのクラスに来られた男性。その日で２回目でした。２回目のレッスン終了後に思ったこと。「まだ、２日目なのに、思ったより身体が開いている」ということ。それは、きっとその方が
素直
だからだと思うのです。 続きを読む
アロマ陰ヨガ
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アジャストを学ぶには
アジャストメントについての質問をよく受けます。
アジャストを学ぶには、まず、ポーズの理解が必要です。そして、多くの人の身体を観察して、教える経験をたくさん持つことが必須ですが、その前に、やっぱり体感するのが大切だと思います。 続きを読む
日曜の朝
日曜日の朝。
10時を15分くらい回った頃に、スタジオのドアが開き始めます。いつものメンバーがぞろぞろっといらっしゃいます。 続きを読む
saddle pose
３月のレギュラークラススケジュール
マインドフルネス 水曜夜19:00-
金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。
昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の１月からは、夜のクラスも拡充！
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む
１０月のクラススケジュール
１０月のジュノスタイルのクラススケジュールです。１０月は、ワークショップが盛り沢山になりました。レギュラークラスとともにお楽しみください。 続きを読む