今年は例年より花粉が飛んでいると聞きます。私も、花粉症になってしまったので春先はかなり要注意なのです。
薬も飲んでいますが、自分でできることとしては、「衛気（えき）」を養うことを陰ヨガで行っています。
衛気とは、肌のバリアです。
中医学によると、春に必要な免疫力の一つでもあり、花粉やウイルスなどの外敵から身体を衛るシステムです。その衛気を養う陰ヨガを展開していこうと思います。
また、衛気は身体の最も陽の現れです。陽ヨガの動きの中でも意識を持っていこうと思います。
皆様のご参加お待ちしています。
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【4月のテーマ】
『衛気を養おう！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
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※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。
【4月のスケジュール】
4月8日(土) 10:30-11:45 陰ヨガ
4月12日(水) 10:30-11:45 マインドフルネス
4月19日(水) 10:30-11:45 陽ヨガ（ハタヨガ）
4月26日(水) 10:30-11:45 陰ヨガ）
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは5月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で4月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス2,000円(税込)※ただし、翌月7日までのオンデマンド配信はありませんのご注意ください。
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
▷新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
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