きっと、この先、メディテーションティーチャーとして成長をすることになると感じています。成長を強いられる、といってもいいかな（笑。
縁があって学べる場所と先生と仲間と出会えたことは、とても大きい。何ごとも縁がないと進んでいかないから、それは、私の人生に起こるべくして起こったことだと思っています。
ヨガと同様、途中で辞めるってことはないだろうし、死ぬまで続けていくことです。ヨガというライフワークに、メディテーションという枠が増えた感じです。
でも、突然降ってきたわけではなくて、必然的な流れであるなとも思います。ヨガは、身体に意識を向けて自分を知っていく作業です。身体というリアルにそこにあるツールをつかって、注意力を養ったり、集中力をつける作業です。自分のことをよく知って、自分の素直な心を覗いていくプロセスでもあります。
すると、身体への留意から始まったヨガのプロセスが、心や精神へと向かっていくのはとても自然なこと。さらに、陰ヨガという静止、静寂といった質を持つヨガにたどり着いたことも自然だし、そこからメディテーションに進んでいったことも自然なことなのです。
ハタヨガから始めたヨガが、陰ヨガを取り入れて、さらにメディテーションへと進んでいった私のヨガ。視野がどんどん広がり、深さがどんどん深くなっていく気がします。
マインドフルネス・メディテーションは、Junostyleのスタジオでも行っています。日曜のクラスも増設。ちょこちょこ来てくださる方もいます。是非、いらしてくださいね！
別でブログも書いています＞＞＞「渡辺純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ」