月曜がお休みのことが多く、今週はDAY OFFだったので、横浜をプラプラしてました。お気に入りの化粧品を買ってゆっくりカフェでお茶してリラックス・・・・と思いきや、やっぱり、シークエンスとか作っちゃう（笑。
今週末から始まる「全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座＜200時間＞」初日のプラクティスのシークエンスを見直し。
恐らく、みんな身体開いてないだろうからなぁ〜。
などと思いながら、ビギナーレベルからじっくりとやろうと思って、シークエンスを砕いて砕いて、、、と練り直し。ヨガのポーズの絵を描くのが得意な人が、羨ましいと思っていましたが、最近私もヘタながらも、ある程度意味が通じるくらいは書けるようになりました。最初の２ー３週間は、身体慣らしから入ります。が、もちろん、かなり本格モードなので、肩周り硬い人はちょっとスパルタかもしれません（笑！
ってことで、覚悟と楽しみの２つを持って初日を迎えてください！！！