本日の午前中、zoomによるオンラインクラスを行いました。今日は陰ヨガの日でした！
なんだか、今日はカミカミの日でした（＾＾；
ヨガの先生をしてる人ならわかって頂けると思うのですが、何故かそういう時ってないですか（笑？お聞き苦しいところがあったら、ごめんなさい。特に、寝不足してるとか、疲労が溜まっているなどということはないのですが、脳と口の動作がいまいち繋がっていない感じで、おばちゃん現象かしら・・・・苦笑？
さて、本題に戻りますが、今日の陰ヨガのテーマは『冷え対策』です。特に、今日は、
グラウンディングと巡り
をテーマにプラクティスしました。詳細は、クラスの中でお話ししていますが、五行説をベースとした陰ヨガのシークエンスを作っています。中医学（経絡）をベースにした陰ヨガは、ちょっとした日々の不調や未病と言われる不健康を健康な状態へ戻すお手伝いをしてくれます。
例えば、私は、疲れたり、緊張したり、寝不足になったりすると、浮腫みが起こりやすいですが、そんな時に、じっくり浮腫み改善を考えたシークエンスをすると、身体の巡りがアップしてスッキリします。
オンデマンドでも視聴可能ですので、8月のzoomオンラインはまだまだお申込可能です。info@junostyle.jpまでお問い合わせください。
オンデマンドの再生回数は、毎月結構あるんです。皆さん繰り返しプラクティスしてくれてるみたいで、とても嬉しいです！！今後は、zoom上でのワークショップや、先生向けの指導者養成講座もzoomで無理なくできる範囲で展開していけるといいなと思っています。
陰ヨガコラム『きちんと夏を乗り切ろう！〜夏こそ冷えに気をつけて！』は、
こちら＞＞＞https://junostyle.jp/yin-yoga/column/98