9月のzoomオンラインヨガ・スケジュール

処暑が過ぎました。厳しい暑さは和らいでくると言う季節ですが、皆様のお住まいの地域はどうでしょうか。新潟は、最近雨が多く、晴れの日がなかなかやってきません。ウォーキングが出来ないので、身体がいまいちスッキリしません。
さらに、コロナ感染者の増加というニュースが気持ちを萎えさせますね。世の中の暗いニュースに、どうしても影響されてしまいます。

コロナによって人としての正常な生活が奪われています。対面で会うこともなかなか出来ず、人と人との繋がりは薄れていますし、外出自粛からイライラしたり、将来への不安から心が乱れたり、政治不信から絶望感を感じたり、健やかな気持ちで日々を送ることがなかなか出来ません。
だからと言って、乱れていては社会は良くならないし、社会が良くならなかったら、私たちの暮らしも良いものになっていきません。こんな時期だからこそ、マインドフルな落ち着いたヨガや瞑想をすることで、心乱さず平常心を保とうとすることは大切なんだと思います。

マインドフルネスであること

それは、

私たちが生きている一瞬一瞬が充ち満ちること

を言います。秋は、収れんの気が満ちてくる時期。落ち着き鎮める季節です。こんなご時世だからこそ、心を見つめて、心を養い育てることが大切だと思っています。

ということで、今月のテーマは、こちらです。

『心身を鎮める陰ヨガ』

皆様のご参加お待ちしています（＾＾）

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【9月のテーマ】
『心身を鎮める陰ヨガ』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。