「純ちゃん、金曜日空いてる？鰻食べに行かない？」
この日の2〜3日前に、LINEが入りました。旦那さん経由で知り合ったお友達です。もう一人のお友達と３人で鰻を食してきました。
「せっかくだから、特上で。」ということで、豪華に特上を頂いてきました（＾＾）
新潟では初の鰻。新潟と鰻はあまり結びつかないんだけど、とっても美味しかったです。ご馳走様でした！！
お漬物が沢山ついているのも魅力的でした。
お口直しが常にできてよかった！！
当然、下に引いてある白いご飯もレベルが高い！
新潟は、どこのレストランやお店に行ってもご飯のレベルが高いですから、当然のことかもだけど（＾＾）
１００円で大盛りにもできましたが、流石にしてません・・・笑。
食欲の秋。
体力づくりと健康維持のために、沢山食していこうと思います。できれば体重を、減量とは言わないので、せめて維持しながら。。。笑！
陰の季節は、とにかく体調を整えることが大事です。もし、現在調子が悪いという方は、是非、秋のうちに、睡眠や食事などを見直しライフスタイルを整えて、健康な身体づくりをしてください。
ストレスを溜めないのも大事です。リフレッシュする術を持ってください。ヨガでもなんでもいいと思います。または、瞑想をすることで健やかな心づくりをするのもいいですね。瞑想による心の鍛錬はすぐに結果は出ないですが、身体と一緒で、心も死ぬまで付き合っていくもの。地道に取り組んでみるのもいいと思います。
心の鍛錬までは勇気がないけど、まずは心の静けさと安寧を少しでも感じたい！という方は、是非、陰ヨガをしてください。そして、続けてください。触れる時間が積み重なれば積み重なるほど、陰ヨガの方が自分にどんどん歩み寄ってきてくれます。陰ヨガに限らず、ヨガ全般に言えることですが、毎日少しでもいいからヨガをする時間を持つことで、ヨガとの親和が生まれます。
食欲の秋に加えて、
ヨガの秋にもしましょう！