とある平日の午前、生徒として出席していたマインドフルネス瞑想の講座で、Junostyleのヨガの生徒さんがいらっしゃいました。平日はお仕事をされている方なので、「今日はお休みですか。」と聞いたら、「時間休をとっています。」とのこと。最近できた会社のルールのようです。時代はすごいなぁ〜と思いました。
私が会社員だった頃は（20年くらい前のこと！？）、午前休か午後休など半日が最小単位だったと思います。ライフスタイルに合わせて、時間単位で休みが取れると、お仕事や勉強や趣味や家事など色々なことが両立できていいなと思いました。もちろん、職業や職種にもよるとは思いますが、臨機応変にお仕事ができるというのなら、このシステムは、仕事の質も向上しそうですし、仕事の質が向上すれば人生の質も向上すると思うので、QOLの上がる仕事の仕方だなと思いました。
生活の質（QOL）を向上させることは、1日の過ごし方で変わります。私は午前中を大事にしたいと思っています。ゆっくりお寝坊することもありますし、コーヒーを飲みながら家族と会話を楽しむこともあります。Kindleで本を読んでいるときもあったり、曜日によってはメディテーションの勉強をしている時もあります。お仕事も勉強もリラックスも、程よく楽しめる日常にしたいです。それが私の生活の質を高める要素だからです。
生活の質をアップさせるには、自分自身で努力することも必要です。他人のせいや会社のせいにするのではなく、自分で生き方を選ぶということも時に大切な場面もあるからです。自分の人生は、自分で決めていくもの。それを教えてくれたのがヨガだった気がします。時間をちゃんと作り、自分自身で呼吸をして、身体を動かして、自然に心と身体を調和していくこと。
春がやってきて、気持ちがいい朝が多いです。特に、新潟は、冬は曇り空が多い毎日ですから、太陽が顔を出すと「春がやってきた！」って感じを直に体感します。午前中の”我が人生”を存分に楽しむ春を過ごしたいと思っています。大袈裟ですが・・・笑。
写真は、お気に入りLupicaのお茶。台湾烏龍茶。頂きものです。お上品な香りがして美味しいです（＾＾）