6月のzoomオンラインスケジュール：むくみ対策！

6月に入ると毎年心配しているのが、むくみです。
今月は、

むくみ対策

をしたいと思います。

毎月土曜日に開催している『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈陽の季節〉』でも6月16日（土）開催の会のテーマは『むくみと肥満』とむくみをテーマにしています。それほど、この冬の時期にはむくみを対策したいというわけです。

むくみは女性の不定愁訴の中でも、頻繁に取り上げられる内容ですが、身体が重くなったり、（むくみによる）肥満になったり、胃腸の調子が悪くなったり、さらに精神的にもスッキリしない状態が続いたり、より良いライフスタイルを送れなくなってしまいます。

ということで、6月は、レギュラークラスもワークショップも、むくみ対策を進めていこうと思います。ワークショップでは、中医学をベースにした知識とガッツリ2時間くらいのプラクティスをしますが、レギュラークラスでは、むくみを感じたらちょこっとできるやさしいむくみ対策の陰ヨガを行っていきたいと思います。色々シークエンスを考えてシェアしたいと思いますので、是非ご参加ください。

ワークショップの詳細は＞＞＞こちらです。

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【6月のテーマ】
『梅雨時のむくみ対策』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。

【6月のスケジュール】
6月2日（木）10:30-11:45　マインドフルネス
6月9日（木）10:30-11:45　陰ヨガ
6月16日（木）10:30-11:45　陽ヨガ（ハタヨガ）
6月23日（木）10:30-11:45　陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは7月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で6月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス2,000円(税込)※ただし、翌月7日までのオンデマンド配信はありませんのご注意ください。

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）

●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。