むくみ対策をしよう！（6月のテーマでした）と言いながら自分が結構浮腫んでいる気がします（＾＾；
汗をかく動作をガッツリ取り入れようと気持ち的には思いますが、あまり汗をかきすぎると、私の身体はすぐに瘀血になるので、控え目に様子を見ながら対応しています。
湿度が高い日々が続いていると、私の身体はしんどくなります。さらに、そんな時に寝る時間が遅くなってしまうと、朝目覚めた際のスッキリ感がありません。健康を365日キープするのは本当に至難の業です。それでも、健康でいたいなと思うのは、健康的な身体でいると心地がよいというだけでなく、心も安定するからです。身体の調子が悪いと、心もダウンしますから。
心がスッキリしないと、感情的になりやすかったり、適切でない判断をしてしまうことが多くなります。そんな間違いを防衛したいという意味もあります。健康な身体で過ごせる日々は、食欲もあるし、だからご飯は美味しいし、もちろん、おやつも（笑！
毎日の営みそのものも楽しくなります。
陽ヨガは、元気でないとできないヨガだなと思います。だから、陽ヨガが無理なくできるのは健康である証拠だなと思います。身体の柔軟性と元気さにあった陽ヨガプラクティスをすることで、筋肉がちょうどよく強くなりますし、身体も締まりますしいいことづくしです。
逆に、陽ヨガがしんどいな〜と思うときは、疲れているということでしょう。
まだまだ暑い日々は続きそうです。元気に8月を過ごしていきたいと思います。
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