久々に笹団子を食べました。
ランチにへぎ蕎麦を食べに行った際、後ろの席の方々がデザートに笹団子を頼んでいて、、、食べたくなったというわけです（＾＾）
笹団子のお店はいくつかお気に入りがありますが、今日は”やま路さん”へGO！
やま路さんの笹団子の蓬の部分が大好き！めちゃ美味しいです。あんこも甘すぎずさっぱりしていて好きです。
今日はお店に入ったらちょうど出来たてだったので、家に帰って袋を開けてもまだ柔らかい。夫にコーヒーを入れてもらって食しましたところ、、、、
あ〜美味しい（＾＾）v
美味しいものを食べると幸せを感じる私です。
（へぎ蕎麦も大好きなので、ランチの間はずっとニコニコ大興奮でした・笑！）
メディテーションのクラスにロジョンというクラスがありますが、そこではトンレンというメディテーションを行います。トンレンは、ネガティブなものを引き受けてあげて、代わりにポジティブなものを差し出してあげるという練習なのですが、今度トンレンする際は、笹団子の幸せを分けてあげようと思います（笑。
マインドフルネスとは、日常の中のほんの一コマの「今」をどれだけありのままに感じることができるか、です。大袈裟ではなくて、いかにマインドを「今」にフルにできるかが人生を豊かにします。
だから、ただ笹団子をおやつに食べるというシンプルな行為を、静かにじっくりフルに味わえるかなのです。
明日のzoomクラスは陽ヨガです。先ほど、zoomリンクなどのインフォを送信しました。アーサナの動きの中にある静けさを感じながら、マインドフルネスな陽ヨガを行っていきます。楽しみにしててね！