11月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
11月のテーマは、「血行を促すヨガをしよう！」です。
血液の循環を促すことは、冷えを防いだり、肩や首の凝りや腰痛の改善にも繋がります。寒い季節だからこそケアしたいところです。
無理に発汗することはせずに、気を蓄えるようなヨガ（特に陰ヨガ）を行います。
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【11月のテーマ】
『血行を促すヨガをしよう！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ（https://junostyle.jp/ownerblog/）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。
【11月のスケジュール】
11月2日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
11月9日(木) 10:30-11:45 陽ヨガ
11月16日(木) 10:30-11:45 マインドフルネス瞑想
11月23日(祝) ★10:00-11:15 陰ヨガ ＞＞＞開始時間にご注意ください！
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは12月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で9月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
▷新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
11月のスケジュールは、＞＞＞こちら。