ゆるめるヨガ 陰ヨガ
3月も続いています。
新潟日報カルチャースクール〈メディアシップ教室〉にて開催です。
【開催日時】
3月10日(日) 13:30～15:00：呼吸を深める
申込受付は開催日の１週間前までですので、お早めにお申し込みください。
皆さんは、普段どれくだい呼吸を気にしていますか。
呼吸の状態はどんな感じか、変化するのか、変化するときはどんな時なのかなど気がついていますか。
ヨガは呼吸を大事にしますが、ヨガに限らず普段の生活の中でも健康維持には呼吸は大事です。さらに、呼吸は現在の体の状態や心の状態も表すと言われます。自律神経を整えるための大事なツールでもあるかと思います。
次回の1day陰ヨガ講座〈呼吸を深める〉は、呼吸にフォーカスする陰ヨガをします。
まずは、何も飾らない自然なご自身の呼吸に目を向けてみましょう。
プラクティス前と後との違いを比べることで、ご自身の呼吸と身体の状態がとてもわかると思います。
皆様のご参加お待ちしています。
お申し込みは、新潟日報カルチャースクールまで＞＞＞こちら。