いつも、思うのです。
私たちが生きる時代は、私たちの親達が生きてきた時代と全く違うということを。
モノはほとんど全てが揃い、情報も溢れています。
だから、モノや情報を求める時代ではなく、それを自分で取捨選択し、自分らしいものに取り込んでいく時代だと思うのです。
自分らしいライフスタイルを、自分で見つけていく時代です。
当たり前と思う方もいるかもしれません。
でも、指導者の立場から感じることは、それに気づき、実行している人は、それほど多くないということ。
フィットネス思考でヨガをしている人は、もしかしたら、こういった思想に辿り着きにくいかもしれません。ヨガは、そもそもがライフスタイルや生き方の哲学だから、より物理的な見地を越えていかないとたどり着かないものがあると思います。
ライフスタイルを提唱する仕事をしているJunostyleの陰ヨガは、より私たちのライフスタイル、または生き方に直結していく概念を持っています。だから、私が指導している陰ヨガは、「陰の概念に忠実な陰ヨガ」なのです。
「陰」は、一度、自然体の自分に戻る動作のことです。力を抜いて、一度動きをやめて、自然な呼吸を意識することから始まります。自分の足もとを見直す行為でもあります。自分らしいライフスタイルが見えてきます。
特に、カラダの変化が多い女性には、その変化に惑わされることなく、常に中心に戻って来れるようなツールを持っていくことをお勧めしたいのです。気の流れが変わると、心身の状態が変わります。
「女性のための陰ヨガ：月経シリーズ」を展開した目的でもあります。周期を３つ（月経期、低温期、高温期）に分けて、女性の気の流れを整えるプラクティスを紹介しています。経絡の知識をもとに、女性の心身の変化とサイクルにあわせて、陰ヨガを組み立てています。
＊「女性のための陰ヨガ：月経シリーズ」は、下記のスタジオとオンラインで展開中です。
ジュノスタイル東京–木曜日19:30～20:45 スタジオプラクティス
陰ヨガオンライン動画–毎月更新（月経期、低温期、高温期のプラクティス）