働く女性が増えているそうです。実は、わたしもそれを常に実感しています。仕事で遅くなって、夜の２２時くらいの電車に乗ると、30−50代の女性が電車に乗って帰宅しているのを見受けます。私がヤングだった頃はこんなにたくさんの女性、しかも、ミドルエイジの方が乗っていたかな？と思うのです。
ミドルエイジといえば、私もその一人ですが・・・・笑！
ただ、残念なのは、そんな女性たちの顔には疲れが出ていて、あまりイキイキとしているとは言い難い感じであること。楽しそうな感じがしません。きっとストレスでパンクしそうなのだと思います。
とってもわかります。
でも・・・・それでいいの？
仕方なく働いている人もいると思います。自分の好きなことを仕事にしてる人だって、そんなに多いわけではないでしょう。組織にいたら上下関係や会社のルールなどがストレスになるだろうし、フリーランスで自由だとしても、今度は全ての責任を負わないプレッシャーなどがストレスになるだろうし、逆に仕事をしてない人はそのストレスもあるだろうし、どちらに転んでもストレスがフリーになることはないですね。
だったら、ライフスタイルを変えればいい。思考をちょっと変えたり、日々のルーティンを変えたり。「そんな余裕はない！」と言う人もいるかもしれない。でもね。何かを変えなかったら変化は起きないし、前進できないです。だから、朝の５分の過ごし方から変化を起こすべきなのです。
「できない。」は禁物！できない人は、一生できないまま。私の経験からですが、ヨガは、そんなライフスタイルをちょこっとずつ底から変えてくれる力があります。苦しい時は、いつもヨガがいろんなヒントをくれます。スポーツでも心身がリフレッシュされると変化が起きると思いますが、ヨガがスポーツと違うところは、意識が内側に向いて自分だけの時間と空間になることです。競争もないし、あらゆる苦を作る判断もそこにないから。特別な道具もいらないので、始めたいと思ったらすぐできます。
あなたのライフスタイル、たった５分から変化をスタートさせてみませんか？
You can do it!!