断捨離の成功は、まず「捨てる」から始まることは、皆さんご存知かと思います。
ジュノ京都の友子さんは、とても断捨離上手。パンパーン！と服でも要らないものを捨てるそうです。
お部屋に空間ができ、新しい風が入ることで、思考もシンプルになるそうです。
直感力と胸騒ぎ
結構、直感力ある方です（＾＾）v 今日もランチの後にそんな話になったので・・・
まだ形になってないうちは、他人には何とも説明し難いのですが、嫌な胸騒ぎがあるときは、そのモヤモヤが必ず後で現実となってかたちになります。 続きを読む
陰をもってる先生が好きなのです
以前は、Space & Light Yogaでも教えていたChiristine。私が日本に行っていた７月中に辞めてしまっていたので、今朝現在彼女が教えているYoga Incのクラスにお邪魔してきました。
撮影しました！
渡辺純子の陰陽ヨガ
先日、ヨガパーティーをしました。お馴染みのシンガポールヨガ部のメンバーと。
普段、スタジオでは陰ヨガをしてますが、その日はイベントということでめったにやらない陰陽ヨガ。
ビクターのリトリートで陰陽ヨガをプラクティスした経験がある方は分かると思いますが、陰と陽との融合にはやはりテーマを持ちます。ハタヨガでも、陰ヨガでも、プラクティスにテーマをちゃんともってシークエンスづくりをするのと同じです。
食の癒し
つくづく食べるのが好きだと思った週末でした。
胃の調子が悪くて、バリウムまで飲んだ先週。結局、何も異常なしでよかったのですが、ちょっとお疲れモードな私の胃は、まだ本領を発揮していないものの、ぼちぼち活動しています。
シンガポールヨガ部の１コマ
シンガポールでヨガにハマったヨガラバーの女子たち。
最初の２年間陰ヨガを教えていたCASA SANTOSAで出会ってから、ずっといっしょにヨガしたり、遊んだりしてるシンガポール生活を楽しんでいる仲間。
駐在妻につきものの帰国はあるものの、これからもヨガを通じて、そして笑顔を通じて仲良くやっていけそうな仲間たちです。
女性にとって大事な「ゆるむ」があるライフスタイル
Junostlyleは、ライフスタイルの提案をする会社です。もっともっと皆がハッピーになれるようなライフスタイルを探す旅のお手伝いをしています。
１０月は、シンガポールから一時帰国して陰ヨガのワークショップをしますが、そのうちのひとつの講座『更年期・プレ更年期のための陰ヨガとアロマセラピー』を開催するにあたって、改めて思ったこと。
手強い心の嘘
胃痛がなかなか治らなかったので、大きな病院にいきました。早速バリウム飲んでの検査。そして、異常なし。でも、食べると胃が痛いのです。胃の粘膜を保護する薬をもらってきたのですが、これが日本のお薬だったからでしょうか、結構胃の痛みが収まってきました。やっぱり、私のカラダは、メイドインジャパン？
「神経的なものかしら〜。」
胃の痛みの原因を追求してみます。そういうときは、呼吸を深くしてみて、心身を静かにします。自分の軸を感じながら座ってみます。軽く陰ヨガをするのも呼吸を深めるサポートになります。
少しスローペースな８月の最終週
また、シャバーサナ中にこっそり撮ってしまいました。海外の携帯は、日本の携帯のように
カシャ
って音がならないので、シャバーサナ中でもその雰囲気を壊さずに、こっそり激写ができちゃうのです（＾＾）v