表参道ヒルズ。
クリスマスツリーのイルミネーションがキレイです。
表参道は、よく出没するエリアですが、素敵なショップが並ぶお洒落な街です。
この日は、俳優の津川雅彦氏が愛娘のためにプロデュースした赤ちゃんの木製玩具のお店グランパパのマネージャーさんたちとランチをしました。
といっても、仕事ではなく、プライベートです。
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Junko.Wakabayashi のすべての投稿
陰ヨガポーズの撮影しました。
昨日、オハナスマイルのスタジオで陰ヨガポーズの撮影をしました。
１２／２５の1DAY集中講座の資料と来年１月から開始予定の「渡辺純子の東洋医学と陰ヨガコラム（仮）」用の写真撮りでした。
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ユーカリで、風邪予防！
寒いこの時期には、風邪予防として、ユーカリを使う人が多いとおもいます。私も、寒くなると、お部屋の芳香にはユーカリを使っています。
風邪予防には、まずは手荒いうがいが基本です。このところ、使ってるハンドソープは、LEAF&BOTANICSのユーカリハンドソープ。
ユーカリは、昨日も「日々のお掃除にアロマテラピー」お伝えしたとおり、殺菌作用や、浄化作用があります。かつて、アフリカのアルジェリアでは湿地帯のマラリアの流行対策として植えられたそうですが、病気の感染を抑える作用もあります。湿気をとっていく働きがあります。
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日々のお掃除にアロマテラピー
気になると、
お掃除してるこの頃です。
掃除機をかけるときもあるし、クイックルワイパーで床を軽く拭いたりするときもあります。
特にルールはありません。そのときの気分でお掃除方法を決めてます。
正直、お掃除は苦手（涙。
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最近ハマっている人参サラダ
たまに人参がとっても食べたくなることがある。
ちょっと癖のある野菜だから、工夫して食べやすくしたい。
入れすぎてるわけじゃないのに、煮物にすると、最後にどうしても残るし、カレーにしてもどうしても残らない？
私はそのままサラダにするのが、一番積極的に食べれます。
最近ハマっているのが、シーチキンと胡麻とごま油で和えた人参サラダ。 続きを読む
「緩む」時間
先日、お茶友の義妹とアフタヌーンティをしてきました。
べトナムのホーチミンにいたときに覚えた、ちょっとセレブなティータイムは、今でも私の気分転換です。
ほっとすることで、仕事のアイディアだとか、自分の目標だとか計画だとかが、クリアになってやる気に満ちてきます。
陰ヨガを知ってから、「緩む」ことを一生懸命するようになりました。始めは、何もしない静止した時間は、なんだかサボっているような気がしてイヤだなと思ったけど、一度、静止をすることでジャンプ力が劇的に上がる！ということを体験すると、陰ヨガはなくてはならない存在となりました。
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バジルで集中力アップ！
１２月は、師走とちまたでは忙しい時期になりますが、今年の私は、スケジュール帳を見ると、ワークショップなどはあるものの、余裕のある毎日です。
といえど、、、、、
パソコンに向かって、調べたり、まとめたり、書いたりする作業が増えてます。
来年のワークショップ企画や、１月から開始予定のコラムやら、何かをゼロからカタチにする作業って、すごい時間かけて考えたりするでしょ。また、一度終了しても、もっといいものできないかな、と考えることは続いたりするので、エンドレス。
こんなときに、使う精油があります。
バジル
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手荒れにカレンデュラオイル
乾燥がひどくなってきたので、手荒れケアオイルを作ってみました。今日は、
カレンデュラオイル。
そして、先日初回したマカダミアナッツオイルを使用します。
カレンデュラは、ひび割れたようなひどい手荒れにおすすめのオイルです。荒れた肌を保護する作用があります。
ちょっと香りが濃いので、単独じゃなくても、他の植物油と混ぜてもおっけです。
今回は、より乾燥を避けることをメインにマカダミアナッツにしましたが、スイートアーモンドなどでもおっけ！
今日は、パルマローザを使いたかった。
パルマローザは、お肌を収斂してくれるオイルです。
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ジャスミンブレンドで甘え上手な女子に
最近、使ってるシャワージェルは、これ。
ジャスミンの香り。
５月にブータンにいったときのバンコクのトランジットのときに購入したものです。
バンコクでは、ジャスミンの花を輪にしていろんなところに飾って香りを楽しんでますよね。タクシーの中でも、ドライバーさんがミラーのところにかけてることが多いので、車内がジャスミンでいい香りがしてることが多いです。
ジャスミンは、ホルモンバランスを整えるお手伝いをしてくれるだけでなく、お肌の保湿なども促してくれるオイルなので、女性に嬉しい香りです。
京都＆大阪：アンチエージングな陰ヨガワークショップのお知らせ
１２月１０日（京都）と１１日（大阪）で、陰ヨガのワークショップを開催します。
今回のテーマは、「アンチエージング」
アンチエージングをテーマにした陰ヨガは、いろんなアプローチがありますが、今回は二つ。
１１月３日にオハナスマイルスタジオ＠東京でもやりましたが、一つは腎のお話。
そして、もう一つは血液のお話。