陰ヨガ指導者養成講座＜ベーシック＞講座の修了生へ
久々の陰ヨガ指導者養成＜アドバンス＞講座のお知らせです。
2021年より【季節の陰ヨガシリーズ講座】を復活させることは、【季節の陰ヨガシリーズ】呼吸と気の巡りを促す春の陰ヨガ講座で、お知らせした通りです。ワークショップは、多くの生徒さんがヨガにさらに親しみ、理解を深める時間と空間となります。通常のクラスだけでなく、ワークショップを展開できるようになると、陰ヨガの先生としてさらなる深みがでます。陰ヨガTT修了生の中には積極的にワークショップをされている先生方もいらっしゃいます。 続きを読む
今、私にできることってなんだろう？
自分の力をシェアすることでできること。やっぱりヨガなんです。逆に、ヨガしか思いつかない。
健康維持の方法として、特に、陰ヨガから多くの知識を学習してきました。それらを埋もらせたままではいけないなって思うのです。オンラインでヨガをどんどん展開していくことには、躊躇している部分もあるのですが、完璧を求めるより少しでも周りのためになることをしようと考え直しています。 続きを読む
あっという間に１ヶ月は経ってしまいますね。新潟は年末年始から雪がたくさん降りまして、１０日くらい雪かきしてました。全身運動になり、私は個人的にエクササイズと思って楽しく雪かきしています。
さて、２月のスケジュールが決まりました。 続きを読む
１〜２月のJunostyleのzoomオンラインのテーマは、
心身の安定感を生むヨガの取り組み方
です。
私がヨガを通して伝えたいことは、まず”バランス”であることは、私と一緒に陰ヨガを学んだ生徒さんは知っていますね。陰ヨガと陽ヨガのバランスです。それぞれ得意なことと限界があるので、両方プラクティスすることで強さを持ちながらも柔軟さをキープすることを実現させます。 続きを読む
首都圏で緊急事態宣言が出されました。新潟での日常は変わりませんが、首都圏に住んでいる両親やお友達が心配です。とにかく、外に出来るだけ出ないようにして、お仕事などはテレワークで対応するスタイルになるでしょうか。 続きを読む
2021年仕事始めの朝、陰陽ヨガのワークショップ
をしました。陰陽ヨガの講座は、以前もやったことがありますが、記憶にある限り１〜２回ほどだったと思います。本当にそれくらいでした。東京にスタジオがあった頃、レギュラークラスも数ヶ月やりましたが、７５分ではまとまらず、陽ヨガのクラスに最終的に変更したと思います。今年は、”陰と陽の融合”をより意識したいと思っています。 続きを読む
1月のスケジュールです。
2021年という新しい年を迎えます。2020年はコロナのせいで自由がかなり奪われましたが、自由に動けない時こそ、”素の自分”を見つめ直すのはいいことだと思います。従来上手くいっていたことが上手くいかない。それは、変化をしなくてはいけないタイミングであると思います。 続きを読む
１２月２４日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。 続きを読む
【Junostyle】2020-2021年末年始スペシャル陰ヨガ講座
少し急ですが、陰ヨガと陰陽ヨガのワークショップを年末年始で開催しようと思います。zoomでの開催となります。
「年始にできるお正月太りを解消できるようなヨガない？」
と聞かれたのがきっかけで、久々に陰陽ヨガをやろうかと思いました。 続きを読む
12月のスケジュールです。
今年最後の月となりましたが、”継続は力なり！”身体の健康のためにじっくりやっていきたいと思います。
12月のテーマは、『冬の養生法〜アンチエイジングは冬がチャンス！』です。中医学でいうと腎を補いたい季節であります。それは、別の言い方をすれば、アンチエイジングにも繋がります。
腎は大事な五臓なので、陰ヨガのクラスでアンチエイジングについても少しお話しできたらいいなと思います。
今月も新潟からお送りしまーす！ 続きを読む