ヨガは何のためにやってる？
そう聞かれたら、何と答えますか？
健康のため。
落ち着いたいから。
リラックスしたいから。
内観を深めたいから。
などなど・・・それぞれの方にそれぞれの意図があると思います。
私は、最近、
明確さを得られるから。
と答えています。
アーサナを通して身体を丁寧に観ていくと、自分の変化に気がつきます。身体がとても硬い時もあれば、柔らかい時もあれば、呼吸が浅いことに気がつくこともあります。一方で、いつもと変わらない部分にも気がついたり。
特定の感情に気がつく時もあります。何でもないと思っていたことに対して、実は、とても気にしていて、心の奥に引っかかってることがあった！と発見したり。
明確さ（英語ではClarityと言います）を得るためには、まずは”素直”になることです。純粋に正直に向き合うこと。言われたことを素直にやってみたり、頭で考えるのではなくて、素直に身体で動いて感じようとすること。
身体で感じることを日々行っていると、直感力を養うことができます。日々の事務的なお仕事は、頭を使って進めていることが多いものの、最終的な判断や正しい方向に自分を導いていく時は直感力が必要になります。「効率化ばかりを求める人ほど仕事ができない。」という記事を読んだことがありましたが、まさにそんな感じです。最終的には、直感が一番間違いのない答えを明確にしてくれるので、結果、物事の効率が上がると思いますが、それよりも自分の内側から発せられた直感は、何よりも自分満たしてくれる力だと思うのです。
RYT200時間（ヨガアライアンス・インストラクター養成講座）では、自分で考えてティーチングをしていく作業をしています。自分の身体で感じたことをアウトプットに乗せます。身体で行うティーチングを身につけるというわけです。それが直感力と繋がったら、素晴らしいヨガの先生になれると私は確信しているからです。
私は、ヨガの指導者を指導しています。その自分の指導方法に、より自信がついてきた最近の私です。