5月のzoomクラススケジュール

5月は、GW最後の週末・8日（土）からスタートします！

GW中にも、陰ヨガの特別クラスなどやろうかなと思いましたが、先日週末にワークショップをしたばかりですし、GW中は少し自分インプットの時間にしたいと思っています。5月末からは京都宇治で行う陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞もあるので、テキストの更新などに時間を当てたいと思います。

5月のテーマは、ストレスと上手に向きあうことにしました。5月病というだけあって、5月は新年度の疲れが出てくるころで毎年気をつけたい時期です。日々の生活を良いものにしていくためには、健康的な精神を持ち続けることだと思います。もちろん、身体の健康も大事ですが、その身体の健康も精神の状態に影響されますから、心身ともに整えておくことが大切です。

五月病やこの時期のストレスを中医学の観点からみて、出来るだけストレスに負けない心身を作っていく１ヶ月にしようと思います。是非、ご参加くださいね！

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【5月のテーマ】
『ストレスを軽くして五月病を予防しよう！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。

【5月のスケジュール】
5月8日（土）10:30-11:45　陰ヨガ
5月13日（木）10:30-11:45　陽ヨガ
5月20日（木）10:30-11:45　マインドフルネス
5月27日（木）19:00-20:15　陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは6月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプラン（１ヶ月or３ヶ月）を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で5月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・１ヶ月プラン：3,630円（税込）
・３ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）

●マインドフルネス・メディテーション
・ザフまたはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。