2022年も3分の1が過ぎようとしています。季節は、春の真っ只中。今日、直売所に買い物に行ったら、お野菜たちが冬野菜の根菜から山菜へと顔ぶれを変えていました。季節の移り変わりは早いですね。ぼーっとしていると、気がつかないうちに春も終わりとなり、すぐに夏がやってきそうです。
さて、初夏となる5月のzoomオンラインのお知らせです。
5月は、私の誕生月です。張り切って乗り切りたいと思っています。年齢がまた一つ大きくなるのは、子供の頃のように喜べないけれど、次の誕生日が来るまでの１年間でこんなことをしたい！というちょっとした目標ありまして、1日1日を大切にしながら進んでいきたいなと思っています。
5月のテーマは、
動じない心身を養おう！
です。
春は、陰陽五行でいうと木の五行です。五臓は肝。五月病という言葉があるように、4月から新しい生活がスタートして、GWという大型連休の後、ストレスが大きく心身に影響しがちな時期となります。身体の健康はもちろん大事ですが、ストレスや困難に対する耐性は”心の強さ”だと思うのです。心が弱い人は、自分自身の余計な感情と思考により押しつぶされてしまいます。
陰ヨガは、中医学をベースに組み立てられるヨガです。中医学は心身の健康を維持するためのヒントをたくさん教えてくれます。５月は、ストレスや困難と上手に付き合える心身を養っていきたいと思います。
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【5月のテーマ】
『動じない心身を養おう！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
【5月のスケジュール】
5月5日（祝）10:30-11:45 陰ヨガ
5月12日（木）10:30-11:45 マインドフルネス
5月19日（木）10:30-11:45 陽ヨガ（ハタヨガ）
5月26日（木）10:30-11:45 陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは6月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で5月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
2022年3月より、6ヶ月・12ヶ月プランが追加されました！
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。