2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日（土）のテーマは、
『むくみと肥満』
です。
6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。
皆さんは、ヨガを始めて日常が変わったりしましたか？
「健康に対する意識が以前より増した」といいう人は少なからずいるでしょう。私もその一人です。さらに、陰ヨガをすることで陰陽五行をベースとした中医学や経絡理論を学ぶと、さらに自分の不調や未病に対して「なんとかしよう。」という気持ちが強くなりました。
私の健康志向は、アンチエイジングという要素が強いです。老化を遅らせる、若々しくいたいという美的センスが発端にあります。ただし、行き過ぎた美容整形など、過度に不自然なことを施すのではなくて、内側から自然に溢れる美のことを指しています。細胞がストレスなくハッピーでいるような状態のことです。
内側から健康でいるということは、気持ちなど心がハッピーでいるために大切なことだと思うのです。身体が不調だと、気分も沈みますし、気分が沈んでばかりだと、日々の生活や人生そのものにも影響してきます。楽しく毎日を健やかに過ごしたいというのは、誰もが持っている気持ちではないでしょうか。
さて、むくみはどんな状態でしょうか。先日（6月2日）も、マインドフルネス瞑想のクラスで少しお話したのですが、むくみは不要な水分を体内に溜め込んでいる状態です。水分代謝が悪くなり、汚れた水分を抱え込んでいる状態は、身体のだるさや重さを誘発するだけでなく、気持ちのスッキリ感も奪っていきます。陰陽五行説の精神面の角度から見ると、執着する心を生んでしまう原因にもなるでしょう。
今月は、心のむくみも体のむくみも、両方ともスッキリ取り除いていきたいと思います。
まだまだ申し込み受けつけております。
レギュラークラス＞＞＞https://junostyle.jp/ownerblog/?p=12635
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ『むくみと肥満』＞＞＞https://junostyle.jp/ownerblog/?p=12293
写真は、竜ヶ窪。龍が住んでいるらしいです。（＞＞＞ご参考）綺麗な水でした。こんな風に、綺麗に透き通った（むくみのない）心身でいたいですね。